Zentangle, meditación, Zengoala
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Todo el mundo puede hacer Zentangle, niños, adultos y mayores. Si puedes sostener un lápiz, el Zentangle te resultará fácil. Se emplea este método en muchos ámbitos diferentes como en escuelas, empresas, centros de salud, residencias de la tercera edad, colegios, etc. Sin tener conocimientos previos y aunque no seas un artista, tú también puedes crear un dibujo Zentangle.

Un ejemplo de la práctica de Zentangle en el colegio

Se han hecho estudios que han puesto de manifiesto que la práctica de Zentangle mejora el rendimiento académico del alumnado. Concretamente uno de los estudios consistía en dividir una clase en dos grupos antes de iniciar un examen. A uno de los grupos se les dio el examen directamente y al otro después de una práctica de 20 minutos de Zentangle. Los resultados del segundo grupo fueron sensiblemente mejores. Es fácil comprender esta mejora si tenemos en cuenta, que nuestros bloqueos mentales en una situación de estrés, nos impiden tener la capacidad de resolver problemas o incluso entender bien los enunciados y lo que nos piden en el examen. Después de una sesión de Zentangle, el alumnado obtiene una sensación de satisfacción y calma, que le ayuda a tener los pensamientos más flexibles y tener una mayor atención. Está comprobado, que la mala atención y el estrés baja los resultados académicos, por eso no es de extrañar que si disminuimos la tensión y el estrés con el Zentangle, los resultados mejoran.




 
 

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